Es provocada por la progesterona, la hormona que produce su anatomía humana después de la ovulación, y puede ser una de las muchas señales que monitorea para el seguimiento de la fertilidad.

Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Simplemente haga clic aquí para reservar en una llamada de película en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos permitirle desarrollar una relación que es genial. No estamos prestando suficiente atención a nuestros senos. Espera… ¿¡qué !? Como cultura, demostrablemente estamos interesados ​​en ellos, pero estamos pasando por alto su papel más importante dentro de nuestra salud y bienestar como mujeres.

Tus senos pueden ser una puerta de entrada a cantidades más profundas de conexión, alegría sexual y comunión contigo mismo. ¡Pero para llegar necesitarás escuchar esto! Aquí hay 7 cosas que sus senos podrían querer informarle. # 1 “¡Has ovulado!” Como mujeres, no estamos bien educados para conocer nuestros ciclos o nuestras anatomías. Durante gran parte de mi vida, consideré la ovulación como un proceso misterioso que puede suceder en cualquier momento. Si bien había aprendido que la ovulación ocurre alrededor del día 14 del ciclo, no me sentía muy segura de ese conocimiento. Pasé mi juventud creyendo que podía quedar embarazada cuando quisiera, lo que sugería que a menudo había una corriente oculta de paranoia cada vez que tenía relaciones sexuales. Algo con lo que creo que muchas mujeres pueden identificarse únicamente. Sin embargo, su anatomía humana proporciona señales extremadamente ciertas sobre lo que sucede en su ciclo cada mes. Incluso una vez que hayas ovulado. Como señala la M.D. Jerilynn Prior, un signo común de ovulación es el dolor en los senos, especialmente en lo que respecta a los lados de los senos debajo de la axila, en la segunda mitad del ciclo.

Es provocada por la progesterona, la hormona que produce su anatomía humana después de la ovulación, y puede ser una de las muchas señales que monitorea para el seguimiento de la fertilidad. No puede entrenar el día exacto en que ovuló a juzgar solo por el dolor de senos; sin embargo, puede ser una gran confirmación de que sus ovarios funcionan como deberían. Relevante: su ciclo estacional: la guía definitiva para solucionar problemas del período, equilibrar las hormonas, Liberando tu poder femenino # 2 “¡Tócanos!” Los senos juegan un papel importante en el placer sexual de la mujer. Cuando se excitan, los senos de una mujer pueden hincharse hasta un 25% de su tamaño normal y volverse más dolorosos y sensibles. Estimularlos libera una avalancha de neuroquímicos como, por ejemplo, la dopamina y la oxitocina, y además hace que la vagina se hinche y lubrique, preparándola para la penetración y liberando muchos más compuestos químicos placenteros en su sistema.Más bonificaciones Sin embargo, ¿la mejor parte? Nipplegasms. Sí, son algo real. La investigación científica ahora está empezando a comprender por qué. Un estudio actual reveló que la estimulación del pezón activa exactamente la misma región de este cerebro que se activa mediante la estimulación de la vagina y el clítoris. Y dado que el orgasmo tiene lugar en el cerebro, esto revela por qué es posible alcanzar el orgasmo solo con el juego de los senos. Si alcanzas el orgasmo es irrelevante. Los senos quieren que los toquen, así que déjeles el amor y la atención que merecen.

relevante: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos cruciales para mujeres n. ° 3 “Uh-oh… tus hormonas están fuera de balance” ¿Te duelen los senos los días antes de tu período? Es una indicación bastante clara de que sus hormonas están desequilibradas. Si están doloridos en la parte delantera o sobre los pezones, tiende a indicar niveles de estrógeno más que óptimos, lo que podría prevenir la ovulación. Si tanto el lado medial como el frontal están sensibles, probablemente haya ovulado; sin embargo, sus niveles de progesterona son bajos y está sufriendo de dominancia de estrógenos. Básicamente, sus hormonas no funcionan como deberían. El desequilibrio hormonal, si no se controla, podría causar problemas médicos graves. Los senos adoloridos son su forma de llamar la atención para lograr algo al respecto. Hágase pruebas de hormonas y comience a equilibrar la anatomía humana. Relacionado: 10 superalimentos que equilibran las hormonas que solucionarán los problemas de su período # 4 “¡Libertad!” Su sistema linfático actúa como el sistema de desintoxicación de su cuerpo, elimina las toxinas de su anatomía humana y mantiene los tejidos limpios y saludables. Desempeña un papel esencial en su sistema de protección inmunológica, transportando glóbulos blancos a través de toda la anatomía humana. Sin embargo, el sistema linfático requiere movimiento físico para funcionar con precisión.

Y dado que la mayoría de los senos pasan sus días con grilletes en sujetadores, con frecuencia se inhibe el tratamiento con toxinas del tejido mamario. ¿La respuesta clara? Masaje del pecho. Hay ciertos métodos que puede aprender, pero incluso cinco minutos completos de masaje suave mejorarán considerablemente la salud de sus senos. También es importante ayudar a aliviar todos esos sujetadores intensos con aros y push-up. Mantenga su linfa en el corazón y use algo que permita la máxima cantidad de flujo libre posible. Los sujetadores inalámbricos, los sujetadores de recreación, las blusas de bikini y las camisolas de apoyo para los senos más pequeños pueden ser una gran opción. Y asegúrese de dormir sin sostén y pasar el día normalmente como le sea posible. Relacionado: Desbloquee la sabiduría de las fases del ciclo menstrual # 5 “Es hora y energía para soltar” En las tradiciones taoístas y tántricas, los senos han emergido mientras que la manifestación física de este centro cardíaco – la ubicación de este cuerpo más asociado con el amor, compasión y conexión. En estas tradiciones, el masaje de senos se considera una solución poderosa para interactuar con estas cualidades amorosas y centradas en el corazón. También es una sección crucial del juego sexual para impulsar la intimidad entre usted y su pareja.

A nivel hormonal, esto tiene sentido. Estimular sus senos libera oxitocina, el neuroquímico asociado con el amor, el afecto y la unión. Por lo tanto, cuanto más te toques los senos, más amor te sentirás. Las filosofías taoísta y tántrica simplemente llevan esta conexión corazón / seno aún más lejos, sugiriendo que los bloqueos de este centro cardíaco marcan una diferencia en la salud general de los senos y en su tamaño, forma y firmeza general. ¿Cómo cuidar la salud energética de los senos? Una práctica regular de cultivar el perdón, la compasión y el dejar ir mantendrá despejado el centro de su corazón y comenzará a notar senos mucho más felices y saludables. Relacionado: La mejor guía para las relaciones conscientes número 6 “Deja el café” ¿Tus senos se ven solo un poco más pequeños?

Las investigaciones han demostrado * que demasiada cafeína puede encoger sus senos. Si bebe tres o más cafés al día, tal vez esté afectando el tamaño de su busto. Sin embargo, los senos más pequeños serán la menor de las preocupaciones; Es probable que tanta cafeína diaria esté causando otros problemas médicos. En caso de que sus senos se vean más pequeños, es posible que le envíen un correo electrónico para disminuir esos espressos y comenzar a buscar métodos alternativos para mejorar su poder. número 7 “Ámate a ti mismo de los senos” Hay muchos mensajes dañinos sobre los senos en los medios de comunicación, por lo que empezamos a internalizar muchos de ellos. Nos preocupamos por el tamaño, la forma, la firmeza, el color de los pezones y todo lo demás de nuestros senos. ¡Tanto juicio! Para muchos de nosotros, quedamos tan atrapados en comparar nuestros senos con algún ideal imaginario que destruimos nuestra relación con la ayuda de los impresionantes senos que tenemos. Para cambiar esto, comience a notar el método que siente por sus senos.

Escribe en un diario sobre ellos y ten a ti mismo si realmente les estás dando el amor y la atención saludable y positiva que merecen. Luego, elija el amor propio radical, haciendo uso de afirmaciones positivas para impulsar su autohabla sobre sus senos. Vístelos con prendas que los hagan sentir apreciados y deslumbrantes. Pasar un tiempo masajeándolos y conectándolos. Y en el caso de que sienta que tiene algunos dilemas alrededor de sus senos que le gustaría aclarar, póngase en contacto para una llamada de película uno a uno. Ayudo a las mujeres a cambiar los viejos traumas, las opiniones limitantes y la vergüenza alrededor de sus senos, y lo he visto transformar por completo la dirección en la que llegan a la tierra. Si le gusta una cantidad de eso, aplique aquí. Amar tus senos es una de las acciones más poderosas que puedes emprender para amarte y aceptarte a ti misma mientras eres la mujer deslumbrante que podrías ser. Y reproducir cada uno de los mensajes que pueden estar entregándote es solo una solución afirmativa para impulsar tu relación con ellos y comenzar a vivir como tu yo femenino más poderoso y radiante. Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento sexual. Ayudo a las mujeres y las parejas para ayudarlas enormemente a crear la vida cotidiana, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Sucedió que tenía más de treinta años antes de convertirme en una persona. Seguro que se me había roto la voz, se me habían caído las bolas y había tenido pelos en el pecho durante varios años.

demostrablemente, estas cosas no suelen definir a un “hombre”. ¿Qué hace exactamente? ¿Lo que era tan profundo que realmente podría finalmente proclamarme una persona? El entrenamiento inicial, ganado con esfuerzo, fue después de un evento algo grande. Entiendes, ese tipo de momentos en los que miras directamente hacia atrás y piensas “Mierda … Eso me cambió”. Lo que para mí había sido la mañana en que mi novia de casi siete años me miró y me dijo: “No puedo intentar esto más. Tengo sentimientos por otra persona ”. En ese momento me vi obligado a reconocer precisamente lo jodido que estaba: la vida que había estado construyendo durante décadas había terminado. Yo estaba solo. Daba la casualidad de que estaba trabajando en un trabajo que odiaba.

Obviamente no tenía amigos ni pasatiempos satisfactorios. Cuando fui realmente honesto conmigo mismo, me sentí total y completamente estancado. Claramente no había más remedio que manejar la triste realidad de mi vida. En realidad, eso no es cierto, siempre hay una opción. Y cuál era la idea: realmente podría seguir eligiendo una existencia miserable equivalente. O simplemente podría asumir la obligación de Hawaii de mi vida y también tomar una decisión nueva y empoderadora.

Así que aquí está la parte en la que podríamos explorar el propósito: cómo supe, en el fondo de mis huesos, que claramente había algo muy importante que lograr en la tierra. Y esa es una conversación esencial. Uno que las personas deben tener, porque hay un lío confuso de estrés, evasión, expectativas y pereza con respecto a vivir una vida con Propósito. Pero es más que un simple propósito. Este entrenamiento había sido sobre la auto-soberanía. Responsabilidad propia. Y amor propio: amarme lo suficiente como para desear más para mí. Quizás “más” no sea el término más útil. Pero, alternativamente, querer algo “mejor” para mí: aprender que me merecía algo mejor, mejor que simplemente aquello a lo que me había estado sometiendo. Mucho mejor de lo que me había conformado. Ponerme en un nivel más alto y entender que había valido la pena luchar por mi vida. Asumir obligaciones por mi vida había sido la primera área de la ecuación.

¿El otro concepto esencial, ganado con esfuerzo, que me llevó a la edad adulta? Recuperando mi Mojo Siempre he sido una persona bastante sexual. Tengo recuerdos de tener apenas varios años y de explorar con curiosidad las figuras, el juego y el placer. Claramente hubo un momento en el que habría creído una gran vergüenza al admitir eso. Porque los jóvenes que exploran la sexualidad es sucio, ¿verdad? Es poco saludable y vergonzoso. Solía ​​pensar que claramente había algo muy mal en mí. Que estaba tan interesado en aprender sexo desde este tipo de edad … ¿me había sentido mal? ¿Pervertido? He trabajado mucho para superar eso. Simplemente aceptar que era saludable e inocente. Así que es nuestra cultura la que está jodida, represiva y vergonzosa en sus actitudes sobre el sexo. Sin embargo, reclamar el poder sexual no se trata simplemente de vergüenza. También se trata de incorporar los elementos oscuros, primarios y animales de nuestra sexualidad. “Desatando a la Bestia” en el interior.

Fue esa parte la que me aterrorizó. Y me fascinó. Soltarme … volverme loco y presentarme permiso para follar. Porque los “buenos chicos” no hacen eso … ¿Ellos? Siempre me había gustado “hacer el amor”. Siempre me había gustado “respetar a las mujeres”.

Y me había tragado la mentira de que “la sexualidad desenfrenada de los hombres es PELIGROSA”. Sí, cuando nuestra sexualidad es reprimida, negada e inconsciente, realmente es peligroso. Lo que reprimimos nos controla. Lo que negamos encuentra una serie de técnicas poco saludables y desordenadas para expresarse. Eche un vistazo. Los datos están en todas partes. La solución perfecta es simplemente no reprimirlo y negarlo más, sino, alternativamente, abrazar e integrar esos elementos de nosotros mismos que nos asustan. Liberar la vergüenza e integrar una sexualidad saludable son varios de los trabajos más esenciales que podríamos hacer en esta vida. Y sorpresa: cuanto más aprendí cómo estar con todo esto, … cuanto más aprendí, cómo expresar mi sexualidad salvaje y desenfrenada, … y, quizás lo más notable, la mayor cantidad de lo que aprendí solo. cómo integrar mi animal con mi amor, mi polla Y mi corazón,… Cuanto más expresado me sentía. La mayor cantidad de todo que sentí. Cuanto más libre me sentía. Así como lo similar a una persona que sentí. Volviéndome real … fundamentalmente, ha sido un viaje para volverme real conmigo mismo.

De caminar de cabeza hacia los lugares que me aterrorizan. Lugares donde hay miedo, contracción y dudas sobre uno mismo. También es el mismo viaje que continúa hoy. Ese camino de estar a cargo de la mayoría de las cosas que prefiero no termina nunca. No hay finalización, solo exploración. Siempre exponiendo esos lugares donde me escondo de mí mismo. Todos teniendo un compromiso implacable de asumir una obligación radical por mi vida, y siendo la versión más real y honesta de mí mismo. A veces fallo espectacularmente. Otras veces lo aplasto. Sin embargo, una cosa es segura: he perfeccionado la habilidad de definir la masculinidad y la masculinidad para MI MISMO. Ver más allá de TODOS los diferentes sabores de la mierda dogmática (y seamos honestos, hay mucho), y ser el hombre que más deseo ser.

Y asegurarme de que ese sea el camino que camino con los demás: apoyar a los chicos para que obtengan las versiones más auténticas y poderosas de ellos mismos. Y viviendo ESO. Quizás no quien me gustaría que fueran. O quiénes los demás o la sociedad esperan que sean. Pero quienes más desean ser. Debajo de la mayoría de las expectativas, las opiniones y todas las formas en que pensamos que no somos lo suficientemente buenos como somos.

Si hay algo que se distingue más de estas lecciones de hombría ganadas con tanto esfuerzo es esto: ya eres jodidamente increíble. Es solo que, por lo general, necesitamos una guía para cortar el ruido y recordar. ¿Necesitas ayuda en tu propio viaje hacia la hombría? Actualmente tengo un par de lugares abiertos en mi propio Intensivo de Mojo para Hombres, un programa de 12 semanas que desata tu auténtico poder masculino y te ayuda a ser real. Si sabe que tal vez no esté donde desea estar, eso es para usted. En el caso de que se sienta y no sepa cómo progresar, eso es para usted.

Demasiados tipos se pelean con esta mierda específica y, por lo tanto, están demasiado avergonzados para pedir ayuda. No tiene que lograrlo solo, simplemente tiene que dar el paso vulnerable de agacharse. Si desea obtener más información, simplemente haga clic aquí para organizar el tiempo para charlar. Sin estrés, sin expectativas. Solo una conversación honesta sobre dónde se encuentra, dónde desea estar, si este programa es una excelente opción para usted. Comuníquese si es tiempo y energía para ser realistas. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he estado ayudando a los hombres a construir relaciones saludables, tener relaciones sexuales profundamente conectadas y crear vidas que jodan. Simplemente haga clic aquí para utilizar una llamada de asesoramiento en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para ver cómo puedo ayudarlo de manera más útil. He hecho algunas cosas horribles en mi vida. Errores épicos que quiero que realmente pueda restaurar: he engañado a mis socios y traicionado a mejores amigos. He sido cruel con las personas que me importan profundamente. He sido deshonesto y he “masajeado” la verdad para evitar consecuencias.

He sido egoísta, imprudente e irresponsable. (Alcohol, te estoy mirando). Para muchos de ellos, yo era joven y tonto. Pero también para otros resultó ser definitivamente lo suficientemente mayor para saberlo mejor. En algunos casos, lidiar con la vergüenza y la culpa de esas cagadas fue paralizante. Y aunque la gente te dirá que querrás amarte a ti mismo, es difícil hacerlo usando el peso de los errores del pasado que pesan sobre ti. Pasar de la vergüenza a uno mismo como el amor propio parece una idea impresionante, pero ¿cómo te amarás a ti mismo una vez que te sientas completamente manchado? Superar la vergüenza no es un camino sencillo, pero en mi humilde opinión, es el único camino que vale la pena tomar. Porque la vergüenza y la culpa no te llevarán a nada bueno.

Podría parecer que cargar con la vergüenza de los errores de alguna manera lo ayudará a hacerlo mejor. Pero como descubrió Brené Brown, investigadora de la vergüenza (y todo un tipo que se ama a sí mismo), la vergüenza no induce un cambio positivo. Más bien, resulta de una manera impredecible: la vergüenza nos hace sentir tan jodidos que terminamos haciendo cosas más jodidas. Es una profecía autocumplida. Uno que nos entierra profundamente en el autodesprecio. Pero puedes cavar tú mismo. Cómo librarse de la vergüenza en los últimos años, he aprendido cómo pasar de la vergüenza al amor propio. Esto no ha sido sencillo, especialmente cuando la vergüenza te engaña haciéndote pensar que debes guardarlo. (Es astuto así).

sin embargo, los hechos innegables son que eres digno de vivir una vida sin vergüenza: eres digno de amor propio. Eres digno de ADORE. A pesar de tus errores. A pesar de tus cagadas. De hecho, eres digno de amor PORQUE de ellos, porque en última instancia, te impulsan a ser humano. Liberarse de la vergüenza no es una fórmula sencilla. Pero puedes encontrar 5 pasos esenciales que te ayudarán a pasar de la vergüenza al amor propio. A menudo agotador, pero finalmente liberador. Si desea seguir estos pasos con un cuerpo a su lado, aquí están los tipos de trabajo que realmente hago en mi propia práctica de coaching (puede obtener más información aquí).

O conseguirás una persona en la que confíes y la tendrás como compañera en la vergüenza. O, por lo general, sigue estos pasos y forja un camino por su cuenta. Aquí le mostramos cómo liberarse de la vergüenza y ver el amor propio. Cómo liberar la vergüenza Paso # 1 Sea dueño de su error Sin duda ha escuchado este tópico antes. A primera vista, esto indica una tarea fácil de hacer: “Me disculpé. Dije que por casualidad lo sentía. Ya lo he tenido, ¿verdad? ” Incorrecto. Conseguir tu error va más allá. De hecho, este paso no tiene nada que ver con las disculpas. Más bien, comienza teniendo una conversación brutalmente honesta, contigo mismo. El propósito de esta conversación interna: localizar dónde había sido culpa tuya.

Aquí hay una pregunta sorprendentemente simple que debe hacerse: ¿Qué es lo que desearía no haber hecho? O: ¿Qué es lo que causó dolor a las personas, a mí mismo oa aquellos que me importan? Es esto lo que necesitará obtener. Sin buscar razones ni excusas. Sin querer echar la culpa. Sin querer escapar de la mayoría de las incómodas sensaciones que presenta. El hecho es que habrá muchas buenas razones para todo lo que hizo. (Algunos mucho mejores que otros). En lo que respecta a la vergüenza, harás todo lo posible por poner esas razones. Porque las razones y la justificación se sienten como un respiro. Una forma de esquivar toda la fuerza de la vergüenza. Genera la costura de peso debilitante mejor para soportar.

Las razones son un área esencial de la historia, pero tal vez no en este paso. Porque este procedimiento no puede comenzar a menos que te hayas hecho cargo de tu cagada. Hasta que lo mires directamente a los ojos y digas: “Sí, ahí es donde me equivoqué”. Se necesita un valor y un poder increíbles. También es el primer peldaño en la escalera para crear directamente el respeto por uno mismo. Cómo liberar la vergüenza Paso # 2 Comprenda por qué lo logró Ahora podemos explorar las razones. Siempre hay razones por las que hiciste algo. Cuando comprende el por qué, está mejor equipado para lograr algo al respecto. Sin entender el por qué, no hay forma real de saber que no volverá a suceder.

A menos que se haya abordado la causa subyacente, la historia presenta un medio para repetirse. Es por eso que nunca debes confiar en una justificación de “Simplemente sucedió”. Sí, podría parecer que “acaba de suceder”. Pero siempre hay un motivo subyacente en el comportamiento de conducción: una necesidad desesperada de pertenecer. Sentirse amado. Sentirse digno. una necesidad de sentirse poderoso. Sentirse esencial.

Sentirse fuerte. Un deseo de sentirse libre. Para bajar el peso de la obligación. Para olvidar y permanecer olvidado. Necesitarás darte cuenta del por qué. Asociado con quizás no una justificación. Hay una diferencia.

una justificación desea desviar la culpa. Razones busca conocerlo. Debido a que ya ha asumido su parte en el primer paso, este paso se centra en la comprensión. Comprender el “por qué” es el método con el que demuestras autoconciencia. Y la autoconciencia podría ser la única forma de crecer. Cómo liberar la vergüenza Paso # 3 Encuentra la compasión La compasión llega tan pronto como comprendemos un cuerpo. Una vez que escuchemos su historia. Una vez que sentimos su historia, menos el filtro moral de “correcto” o “incorrecto”.

Es empatía, ternura y amor, todo envuelto en un gran paquete pegajoso. La autocompasión es reconocer tu humanidad. Ser bueno contigo mismo y con tus defectos observados. Es amable y amistoso que aún no lo identifique todo. (“Porque en serio, ¿quién es todo resuelto?) Una vez que te sientes con tu vergüenza y obtienes tu historia, puede haber causas de tu comportamiento que parecen difíciles de aceptar: resultaba ser egoísta y solo pensar en mí mismo.