Relevante: cómo disfrutar del sexo Más: 7 consejos cruciales para mujeres # 3 “Uh-oh… tus hormonas están fuera de equilibrio” ¿Tienes los senos adoloridos los días antes de tu duración?

Sea lo que sea. Porque la modificación no es una línea recta. Es un proceso desordenado y complicado. Si recae, este procedimiento se recupera. Vuelve directamente al primer paso. Es de su propiedad y también lo comprende. Te concedes perdón y compasión. Después de lo cual sigues creciendo y cambiando. Pero piense que eso no significa que se vea obligado a empezar de nuevo. Considérate a ti mismo como un pájaro feroz. Dando vueltas y vueltas en busca de un aire caliente, pero fundamentalmente, en constante aumento. Sí, eres un puto Águila Dorada. O incluso un Bat Falcon.

O un águila pescadora. (#birdnerd) Te mereces amor, tal vez no lástima. Te mereces la libertad, tal vez no la vergüenza. Vuela, bebé. Remontarse. Cómo lanzar la acción Shame Bonus: Comparte tu historia “La vergüenza obtiene su energía de ser indescriptible … Siempre que podemos compartir a alguien que responde con empatía a nuestra historia y comprensión, la lástima no puede sobrevivir”. ~ Brené Brown, Daring Greatly Una de las mejores acciones que puedes tomar para transformar la vergüenza en amor propio es compartir tu historia. No es necesario que sea una declaración pública de #vulnerablity en Facebook. Por lo general, en la mayoría de las situaciones, ese es completamente el movimiento incorrecto. Compartir su historia con frecuencia es la más adecuada cuando se lo cuenta a un grupo elegido de personas, a menudo un equipo de uno, que pueden honrar su historia.

que puede sentarse en un lugar aceptado sin juicio. Que poseen amor y compasión en su corazón. Quizás también alguien que haya estado allí antes. Es por eso que la tutoría y el tratamiento son realmente tan efectivos. Es por eso que un amigo que es un pariente cercano es realmente tan importante. Es por eso que conversar con alguien, cualquier persona, ayuda. Lo noto en mis propios consumidores y Lo he visto en los innumerables sectores de intercambio y recuperación que he liderado y en los que me han dirigido: la energía para ser testigo en tu historia, no para usar y arreglar, juzgar o alterar, sino para ser escuchado Para ser creído. Para ser entendido. Y exactamente lo que suele suceder es una cosa extremadamente hermosa: una persona que escucha de manera desgarradora dirá (o pensará): “Sí, yo personalmente también. He estado aquí (o en algún lugar comparable). Soy consciente de lo que se siente ”. Nos recuerda nuestra humanidad. Nos recuerda que tal vez no estemos solos, porque esa es la mentira que la lástima revelará. Que estamos solos. Que somos y que estamos por debajo de los demás. Pero tan pronto como compartimos nuestra historia, la mentira se menciona, y también te das cuenta de la verdad: eres uno de muchos.aprende esto aquí ahora Eres un humano maravillosamente imperfecto y complejo.

Y eres digno y digno de amor. Empezando a usar el amor que realmente importa a muchos: el amor que te das a ti mismo. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Ayudamos a las mujeres y las parejas para ayudarlas en gran medida a producir la vida cotidiana plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Quizás no tengamos que prestar atención, ya que es suficiente para nuestros senos. Espera… ¿¡qué !?

Como es una tradición, demostrablemente estamos interesados ​​en ellos, pero estamos pasando por alto su papel más importante en nuestro bienestar y salud como mujeres. Tus senos pueden ser una puerta de entrada a cantidades mucho más profundas de conexión, alegría sexual y comunión contigo mismo. ¡Pero si lo necesitas, escucharás esto! Aquí hay 7 cosas que sus senos podrían querer informarle. # 1 “¡Has ovulado!” Como mujeres, quizás no estemos bien educados para conocer nuestras rondas o nuestras anatomías. Durante gran parte de mi vida, consideramos la ovulación como un proceso misterioso que puede suceder cuando lo desees. No me sentía muy seguro de ese conocimiento mientras había aprendido que la ovulación ocurre alrededor del día 14 de su ciclo. Pasé mi juventud y tuve relaciones sexuales creyendo que podía quedar embarazada en cualquier momento, lo que significaba que a menudo había una corriente oculta de paranoia en cualquier momento. Una cosa con la que creo que una gran cantidad de mujeres pueden identificarse únicamente. Sin embargo, su anatomía humana le ofrece señales extremadamente específicas de lo que sucede en su período cada mes. Incluso una vez que hayas ovulado. Como dice M.D. Jerilynn Prior, una indicación típica de ovulación son los senos adoloridos, especialmente en lo que respecta a los bordes de los senos debajo de la axila, en la última mitad del período. Es provocada por la progesterona, las hormonas que crea su anatomía humana en particular después de la ovulación, y será uno de los muchos signos que monitorean la fertilidad.

No puedes calcular el día exacto en que ovulaste a juzgar solo por el dolor de senos; sin embargo, puede ser una gran verificación de que tus ovarios en particular funcionan como deberían. Relevante: su ciclo estacional: la guía definitiva para reparar problemas del período, equilibrar las hormonas, Liberando tu energía femenina # 2 “¡Tócanos!” Los senos juegan un papel sustancial en el placer sexual de la mujer. Siempre que se estimulan, los senos de una mujer pueden hincharse hasta alrededor del 25% de su tamaño, lo que es normal que sea mucho más doloroso y sensible. Estimularlos libera una inundación de neuroquímicos como, por ejemplo, dopamina y oxitocina, y además hace que la vagina se hinche y lubrique, preparándola para la penetración y liberando muchas más sustancias químicas que complacen al cuerpo humano. Sin embargo, ¿la parte que es mejor? Nipplegasms. Sí, son algo real. La investigación científica ahora está comenzando a comprender por qué. Una investigación actual reveló que la estimulación del pezón activa un área equivalente en el cerebro que se activa por la estimulación de la vagina y el clítoris. Y dado que el orgasmo tiene lugar en la mente, esto revela por qué alcanzará el orgasmo con el juego de los senos por sí solo. No importa si alcanzas el orgasmo. Los senos quieren ser movidos, por lo tanto, permítales tener la atención y el amor que merecen. Relevante: cómo disfrutar del sexo Más: 7 consejos cruciales para mujeres # 3 “Uh-oh… tus hormonas están fuera de equilibrio” ¿Tienes los senos adoloridos los días antes de tu duración?

Es una buena indicación de que está claro que sus hormonas están lejos de la estabilidad. Si les duele la parte delantera o más dentro de los pezones, tiende a sugerir cantidades de estrógeno más que óptimas, lo que podría evitar la ovulación. Si tanto el lado medial como el frontal están sensibles, lo más probable es que hayas ovulado, sin embargo, tus cantidades de progesterona son bajas y el sufrimiento es tu dominio de estrógenos. Esencialmente, sus hormonas no están funcionando cuando deberían. La inestabilidad hormonal, si no se controla, causa una salud que es grave. Los senos adoloridos son su forma de llamar la atención haciendo algo al respecto. Hágase una prueba de las hormonas y comience a recuperar la estabilidad de la anatomía humana. Asociado: 10 superalimentos que equilibran las hormonas que solucionarán los problemas del período # 4 “¡Libertad!” Su sistema linfático actúa como el sistema de desintoxicación de su cuerpo, elimina las toxinas de su propia anatomía humana y mantiene las células limpias y saludables. Desempeña un papel que es crucial en su sistema de protección inmunológica, ya que retiene los glóbulos blancos en toda la anatomía humana. Sin embargo, el sistema que es el movimiento linfático real funciona con precisión. Y dado que muchos senos pasan su tiempo con grilletes en sujetadores, la reducción de toxinas a través del músculo del pecho generalmente se inhibe.

¿La respuesta clara? Masaje terapéutico de mama. Hay técnicas específicas que se pueden descubrir, pero también cinco minutos completos de masaje terapéutico suave mejorarán considerablemente el bienestar de sus senos. También es esencial aliviar todos esos aros y sostenes intensos que son push-up. Mantenga su linfa en el corazón y use una cosa que permita la máxima cantidad de flujo libre posible. Los sujetadores inalámbricos, los sujetadores de recreación, las blusas de bikini y, a veces, incluso las camisolas de apoyo para senos de menor tamaño pueden ser una gran opción que es excelente. Y asegúrese de descansar sin sostén y pasar el día tan a menudo como sea posible. Asociado: Desbloquee la sabiduría de las fases del ciclo menstrual # 5 tiempo en el que “se deja ir” En las tradiciones taoísta y tántrica, los senos han emergido una vez que la verdadera manifestación con respecto al centro del corazón, la ubicación con respecto al cuerpo que muchos están conectados con el amor, compasión y conexión. En estas tradiciones, el masaje terapéutico de los senos se considera una forma poderosa de relacionarse genuinamente con estas características amorosas y centradas en el corazón. Además, es una parte esencial del juego para impulsar la cercanía entre usted y su pareja. Esto tiene sentido a nivel hormonal. Estimular sus senos libera oxitocina, el neuroquímico relacionado con el amor, la unión y el afecto. Cuanto más amoroso se sienta, más se toca los senos.

Las filosofías taoísta y tántrica simplemente llevan más allá esta conexión que es corazón / seno, sugiriendo que las obstrucciones con respecto al centro cardíaco marcan una diferencia en el bienestar general de los senos y en su tamaño, forma y tono básicos. Entonces, ¿cómo cuidar la salud energética de los senos? una práctica regular de perdón, compasión y soltar podría mantener despejado el centro de su corazón y comenzará a notar senos mucho más felices y saludables. Asociado: La guía más grande para las relaciones conscientes número 6 “Recuéstate desde el café” ¿Tus senos se ven solo un poco más pequeños? El análisis ha demostrado * que demasiada cafeína encoge mucho los senos. Es posible que esté afectando el tamaño de su busto si bebe tres o más cafés al día. Sin embargo, los senos más pequeños serán la mínima preocupación; esa cantidad de cafeína que se consume diariamente es muy probable que cause una serie de otros problemas de salud. En caso de que sus senos quieran más pequeños, es posible que le envíen un correo electrónico para disminuir esos espressos y comenzar a buscar métodos alternativos para mejorar su poder. No. 7 “Ámate a ti mismo de los senos” Hay una gran cantidad de comunicaciones dañinas sobre los senos en las noticias, por lo que nos encontramos interiorizando muchas de ellas. Nos preocupamos por el tamaño, la forma, el tono, el color de los pezones y todo lo demás de nuestros senos. Por tanto, ¡mucho juicio!

Para muchos de nosotros, nos hemos quedado atrapados al comparar nuestros senos por algún ideal imaginario que tenemos y que terminamos destruyendo nuestra relación con los hermosos senos. Para hacer esto, comience a observar la forma en que experimenta sus senos. Anote si realmente les está dando todo el amor y la atención saludable y positiva que se merecen y pregúntese. A continuación, elija uno mismo que sea radical, haciendo uso de buenas afirmaciones para impulsar por su cuenta hablar sobre sus senos. Vístelos con prendas que los hagan sentir hermosos y apreciados. Pasando algún tiempo masajeándolos y enlazándolos usándolos. Y tiene algunos problemas alrededor de sus senos que le gustaría aclarar, póngase en contacto para una videollamada individual si lo siente. Ayudamos a las mujeres a mover traumas que son viejas opiniones restrictivas y lástima alrededor de sus senos, y he visto que eso transforma por completo la dirección en la que llegan a la tierra. Si te gusta un número de eso, postúlate aquí mismo. Amar tus senos son las acciones más efectivas que puedes tomar para amarte y aceptarte a ti mismo una vez que eres la mujer que es hermosa.

Y reproducir la mayoría de las comunicaciones que pueden estar entregándote es solo una opción afirmativa para impulsar tu relación utilizándolas también para comenzar a vivir como tu yo más poderoso y radiante que es femenino. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Ayudamos a las mujeres y las parejas para ayudarlas en gran medida a producir la vida cotidiana plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. ¿Buscas lo aburrido que es la vida genérica habitual de los hombres? Disculpas, pero tendrás que comprobarlo en otro lugar. Piense en cómo ser descrito como un Macho Alpha-Male Jerk.

¿O incluso un chico dulce y sensible de la nueva era? Tampoco puedo ayudarte aquí. Pero como yo y estás cansado de todos los estereotipos y definiciones limitantes de ‘lo que significa ser un hombre’ … Si estás buscando una conversación sobre hombres y masculinidad con algo de profundidad y sustancia … Estás en lo cierto lugar si eres algo. Porque a lo largo de los más de 20 años que he estado involucrado en el desempeño de los hombres, por lo tanto, los 5 años que he estado entrenando y los hombres que son mentores son un factor muy importante es obvio: somos mucho más avanzados, inteligentes y conscientes de nosotros mismos. de lo que a menudo estamos hechos para ser. Así que reuní a 23 especialistas empleados en el desarrollo masculino que es personal para compartir de manera justa sus muchas trampas increíbles y poco convencionales para los hombres. La intención no es simplemente determinar cómo ser descrito como hombre. O incluso para imponer un conjunto nuevo de requisitos para vivir. Pero, alternativamente, para conmemorar y defender tu genialidad que es innata como hombre: para reafirmar que eres suficiente, no estás roto y que no necesitas “arreglar”. (Lo cual, seamos sinceros, es solo una conversación que rara vez se ha tenido en términos de hombres y masculinidad). Por lo tanto, simplemente tome estos 23 trucos de la vida para que los hombres sean una invitación para que se pregunten. Para desafiar sus presunciones. Para empujar tus costados. Implementar lo que funciona e ignorar lo que no funciona. Porque en el juego de la vida, puedes seleccionar pautas. Adecuado utilizando el preámbulo.

Vamos a sumergirnos apropiadamente en … Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los chicos a pasar de luchar y estancarse, a vidas que están viviendo como una piedra. Los trucos de vida de masculinidad más saludable Para los chicos # 1 vienen directamente a su autoridad que es propia y comienza a crecer a medida que él asume la obligación de la capacitación que recibió. Dejamos esa responsabilidad a nuestra infancia y nunca crecemos si no reprogramamos nuestra propia mente. Entrar en la propia autoridad es un despertar a la energía. En los casos en los que un hombre confía completamente en los puntos de vista de quienes comparten su visión del mundo, NUNCA entrará directamente en su propia energía. La mente que es colectiva simple. Nos ofrece una sensación de protección, una conciencia que es falsa. Pero en el futuro en la propia autoridad que es el propio vigor y poder. Tan pronto como una persona tiene su autoridad, la propia comienza a impulsar la tradición en lugar de ser impulsada por ella. Nadie puede joder con él. Así que transfiera a su autoridad que es propia y los resultados.

el resto es humo. Rudran Brannock opera talleres de hombres y mujeres y es un alumno de aprendizaje de yoga, Aikido, tantra, renacimiento, por lo tanto, la industria chamánica. Trucos de vida de masculinidad más saludable para chicos no. 2 No debes hacerlo solo, muchos hombres creen genuinamente que un hombre “que es” realmente lo posee todo identificado por su cuenta “. Que si le gustaría vivir su función, tener relaciones realmente increíbles, descubrir el éxito operando o hacer cualquier cosa que realmente le importe, tiene que hacerlo solo. Se considera deficiente localizar orientación y tiene inquietudes. Debe ser hombre “, eso es” real, nunca reconozcas que no tiene la mayoría de las respuestas en la actualidad “. Es una de las principales tonterías que jamás oirás. Solo porque un “hombre de verdad” quiere llamar a casa la vida plena que a ÉL le gustaría vivir. Tal vez no uno que otras personas simplemente le digan que debería.

en el que entiende que para lograrlo, tiene que empezar por aceptar el hecho de que ningún hombre puede hacerlo solo. Porque la mayoría de nosotros necesitamos ayuda. Por eso, todos necesitamos orientación. Los chicos genuinos se vuelven susceptibles y necesitan ayuda por sí mismos. Quizás no porque sean pobres, sino porque son fuertes. Ya que realmente tienen coraje.

Es una necesidad porque se dan cuenta de que si van a vivir la vida que deben vivir, pedir apoyo no es una opción. Soy Cory Chadwick y también ayudo a los chicos a ser mejores y a vivir la vida plena que se suponía que debían vivir. Trucos de vida de masculinidad más saludable para chicos no. 3 describe el triunfo En tus propios términos que son propios, dinero en efectivo, libertad, energía. Estos se están convirtiendo en los eleguistas que son los hombres básicos que determinan el éxito. Pero, ¿estas cosas sencillas realmente te satisfacen? Muchas veces, lo que determina nuestro comportamiento es la validación de fuentes externas. Se nos dice que el éxito se reduce en serio a estas cosas exactas: capacidad atlética y / o físico; exactamente qué tan bueno podría ser en los deportes / actividades atléticas y en qué forma se encuentra el cuerpo humano. Destreza íntima; capacidad para obtenerlo, por lo tanto las características reales respecto al socio. Exito financiero; dinero adicional significa más protección, significa más energía y / o “libertad”. Pero, ¿estas cosas exactas satisfacen indudablemente sus necesidades emocionales o la manera en que desea SENTIRSE en su vida? Más bien, considere lo que podría sugerirle a usted mismo ser su propio hombre y cómo se vería eso: ¿qué es exactamente el éxito si me pregunta? ¿Qué debo sentir y experimentar hasta quedar satisfecho? Profundice en el por qué? detrás de las razones del revestimiento exterior y desafíate a ti mismo.

Entonces tendrás realmente una cosa que poseerás y por la que te responsabilizarás personalmente. Algo que es importante para sus necesidades. Pregunte qué proporciona el coito, qué proporciona el dinero en efectivo, de qué se trata principalmente la libertad, cómo se ve el poder que es personal. Considere cuidadosamente sus valores que son personales, utilice aquellos que le permitan obtener emociones de orgullo individual y respeto propio. Mike Campbell es solo un asesor de hombres, escritor, creador de la escuela educativa del sistema de tutoría privada Mastery para chicos. ➜ RELACIONADO: Encuentra tu función: 3 errores dolorosos que te hacen perder el tiempo para evitar un estilo de vida de masculinidad más saludable. Trucos para los chicos número 4 Sube el culo hasta el círculo de un hombre. Estar sentado durante unas horas con un par de tipos, hablando francamente sobre mierda susceptible, no suena tan genial. Confía en mí, a lo largo de la última década que he estado haciendo Men’s Perform, de hecho me he esperado muchas veces, “¿Qué diablos estamos haciendo aquí?” Esa oposición es solo un elemento normal del procedimiento de llevar su yo auténtico, nervioso, deprimido y desconsolado hacia la mesa del comedor. Claramente había una parte de mí que SIEMPRE preferirá ser algo que está haciendo. (con frecuencia en la existencia de la energía que es intoxicante). Pero llegamos, una y otra vez, repetidamente. Debido a que mis chicos hacen algunas cosas que solía depender únicamente de mis novias para conseguir: 1) Me apoyan en eso. Como realmente. Soy consciente de que hay siete tipos a los que puedo llamar en cualquier momento. Ellos me conocen.

Ellos hacen una mierda sobre mí personalmente. Confiamos en ellos. Puedo confiar en ellos. 2) Me llaman por mi mierda. Me ayudan personalmente a sacar mi mente de mi trasero una vez que me he acostumbrado mucho a la vista que había olvidado que estaba allí. Me ayudan a verme a mí mismo y a responsabilizarme personalmente de mis compromisos. En el caso de que su pareja íntima sea la persona con la que solo está recibiendo conversaciones susceptibles, por lo tanto, la única persona que lo llama por su propia mierda … está jodido. Este trabajo me ha ofrecido personalmente muchas posibilidades de ganar una perspectiva que es nueva para toda mi vida y desafíos. Para localizar posibilidades que son nuevas, tuve un cuello de botella o un estancamiento. Este trabajo me ha enseñado personalmente a confiar en los chicos de una manera real que nunca antes había tenido. No competir nunca. Confiar.

A través de todo el proceso de hacer compromisos conmigo y con mis muchachos, siendo responsable ante el equipo de mantener esos compromisos, me he convertido en un hombre aún más digno de confianza. Tal vez No falle. Sé que puedo contar con mi círculo de hombres para patearme el trasero y amarme de todos modos porque siempre lo logro, pero porque cuando. Lleva el culo a un círculo de hombres para descubrir todo lo que descubras. La chica, por lo tanto, el alcohol estará allí cuando aún puedas terminar. Y, simplemente, podría estar más en condiciones de apreciarlos. Entrenador y entrenador de Joshua Hathaway “Sin comunicación de tonterías”. Trucos de vida de masculinidad más saludable para chicos # 5 Aprende esta peligrosa habilidad No, tal vez no sea una habilidad loca de éxito o un arte ninja rudo lo que es marcial. Sin embargo, esta es una habilidad que puede mantener tu vida. Te ayudará a salvar de la vida plena de mediocracia y conformarte con el promedio. La habilidad más peligrosa que jamás aprenderá es el amor propio porque en un mundo que rara vez lo alienta a atreverse y soñar en grande, oa ser audaz y valiente. El amor personal no es una tontería de woo-woo que sea esponjosa. Este es un acto que desafía. Porque a muchos de nosotros nunca se nos había enseñado cómo indudablemente ser nosotros mismos.

lo que más bien descubrimos habían sido los objetivos de la tradición, las noticias, los miembros de la familia y los amigos: lo delgado y lo restrictivo de lo que dicta nuestra vida cotidiana. Descubrimos abandonar nuestros sueños que son el favor más salvaje de “encajar” y “llevarse bien”. Pero el yo que es verdadero, la confianza en uno mismo y el amor propio le ofrece el mayor superpoder de la libertad: la libertad para crear sus propias alternativas. Por lo tanto, la libertad de llamar a casa todo y determinar su yo en sus propios términos que son los propios. El amor personal es solo una habilidad que nunca dominarás. No es solo un destino al que llegará completamente. Es un entrenamiento, un entrenamiento para siempre. Se le ofrecerán constantemente oportunidades para agudizar y perfeccionar esta habilidad: abrace esas posibilidades.

Expondrán la mayoría de las formas en las que se abandona a sí mismo, se juzga a sí mismo y también se hace a sí mismo lo suficientemente “que no es bueno. Te enfrentarás constantemente a la mayoría de los lugares oscuros y sombríos de la psique donde residen tus demonios: socializa con esos demonios. A menudo pasan por los verdaderos nombres de culpa, vergüenza, miedo, indignidad y abandono. Dales la bienvenida. Familiarízate con ellos. Desde que encuentres el coraje para amar cada aspecto que es, te estableces gratis. Y la libertad es solo un bien escaso en este mundo. Por lo tanto, sé peligroso y ámate a ti mismo como tu vida está determinada por él.

como lo hace completamente. Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los chicos a pasar de luchar y atascarse a vidas que están viviendo como una piedra. ➜ RELACIONADO: cómo dejar de experimentar como una mierda Convierta la vergüenza en uno mismo. Prefiera un estilo de vida masculino más saludable. Trucos para hombres número 6, aleje de sus desencadenantes. Estas respuestas psicológicas son viejas opiniones que pueden ser desencadenadas por estímulos externos, como por ejemplo el comportamiento de una pareja, o incluso una voluntad observada que no necesita cumplir con lo que está siendo. Estas opiniones tienden a ser un elemento de la identificación que nos formamos como hijos pequeños para ayudarnos enormemente a aguantar.